传播爱心 您是否在休息室里徘徊，希望某个特定的人走进来，以便你们可以聊天？也许您愿意开车偏离路线 5 英里，以便能够拼车与这位同事一起工作。你突然穿着最好的衣服去上班吗？对同事的迷恋会对你造成这种影响。

如果你在家工作，你和我都知道，在整个 Zoom 会议期间，你唯一盯着的人就是你工作上的暗恋对象。突然之间，在工作会议上打开摄像头似乎不是最糟糕的事情。美国人力资源管理协会 (SHRM) 2022 年的一项调查发现，33% 的美国工人报告说他们目前或曾经有过职场恋情——比新冠疫情之前 (6%) 高出 19 个百分点。

那么你对同事的迷恋是新事物的开始吗？还是有什么事情会让你降职？在与同事发展感情的浑水中摸索，常常会让你感到困惑。让我们在三位专家的帮助下看看您需要做什么，这样您就不会收到人力资源部关于不专业的信函。

您迷恋同事的迹象

目录

切换您迷恋同事的迹象1.这不是基于表面原因 2. 如果你的性好奇心加上了崇拜 3.你真正了解他们4.你可以想象一段在一起的关系 5.你希望引起办公室恋人的注意 如何应对暗恋同事——三位专家的教诲当你暗恋你的同事但你已经结婚了如何正面面对暗恋对象处理你暗恋对象的合法性如何追求暗恋的同事1.留意他们喜欢你的迹象 2.不要全力以赴 3. 奠定基础并建立联系4.用肢体语言表达 5.约他们出去 克服对同事的迷恋1.接受这不会发生的事实 2. 与朋友交谈3.与你迷恋的工作保持距离4. 保持专业精神 5. 回到那里关键指针常见问题

保持一分钟。在我们讨论如何将工作接待员帕姆变成妻子帕姆之前，你首先需要弄清楚你对工作的迷恋有多严重。另外，为了向您保证，根据一位人士的说法，您并不孤单。 根据一项研究，不同群体中最常见的暗恋目标是朋友、学校同龄人、同事以及名人等幻想目标。

“我迷恋我的同事，我想昨天我们过路时他对我微笑，”你可能会想，在脑子里编造一部浪漫喜剧。尽管你已经不再是青少年了，但痴情并不是年轻人的专利。也许你刚刚看到吉姆和帕姆在经历了无尽的季节他们愿意/不愿意的情况后终于接吻，现在渴望同样的事情。

工作中的迷恋可能只是你很快就能克服的事情，就像你连续三次忘记在电子邮件中添加附件一样。或者，他们的情绪可能会非常强烈，以至于让即将召开的重要会议看起来不再那么重要了；重要的是你所渴望的那个人。

根据一个 根据一项研究，，员工更有可能撒谎、不信任，并且发现与上级约会的同事比与其他同事约会的同事更不关心。显然，你迷恋的“谁”或约会对象也会影响你对工作场所的看法。所以要确保你所感受到的不仅仅是迷恋，而且实际上是一种适当的 暗恋一个人，让我们来看看你迷恋同事的一些迹象。

1.这不是基于表面原因

如果你认为自己迷恋某个同事是因为他们喷了你喜欢的香水，或者因为他们总是以某种方式做头发，那么请再想一想。短暂的迷恋和更实质的迷恋的区别在于你对对方性格的喜欢。

如果只是因为长得好看、穿得好看，可能就不是最强的暗恋了。然而，如果您喜欢他们性格的多个方面，并且喜欢与他们共度时光，那么您可能会有所收获。

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2. 如果你的性好奇心加上了崇拜

当然，你会对这个人做一些不涉及太多衣服的梦。但如果你想知道你的办公室迷恋是否比表面上看起来的更严重，那就弄清楚它是否只是出于性好奇，还是还有其他方面的崇拜。

当您可以自信地说您钦佩并尊重这个人的个性时，您一直拥有的所有梦想肯定会更多。

3.你真正了解他们

您是否曾经恋爱过，甚至和某人约会过，三个月后才发现他们根本不是您想象的那样？我们常常可以在脑海中想象出一个人是什么样子，但最终却把他们彻底压垮了。

如果你脑子里还没有崇拜过这个工作狂的形象，而且你真的知道他们是什么样的，那么这听起来绝对是货真价实的。如果你想和他们共度时光，即使知道他们有时会烦人地张着嘴咀嚼食物，那么这种职场迷恋就会留下来。这 爱与迷恋的区别 就是这么简单就能发现。

4.你可以想象一段在一起的关系

我们非常确定您已经拥有了。你在脑海中想象出来的与你的工作迷恋一起去威尼斯的幻想之旅结果如何？您是否梦想着在周日下午躺在这个人旁边看 Netflix？你被迷住了，而且不是转瞬即逝的那种。

你是否已经在工作中幻想自己的暗恋对象了？

5.你希望引起办公室恋人的注意

我们非常确定您已经买了一堆新衣服，您的鞋子干净得闪闪发光，而且您总是喷着新香水/古龙水。你的衣柜肯定会因为对同事的迷恋而受益（尽管你的银行账户可能不太高兴）。你甚至可以尝试进入你在工作场所迷恋的事物，这样你们就总有话可说。当你如此专注地试图引起他们的注意时，这绝对是你迷恋同事的迹象。

来自费城的股票市场交易员切尔西在讲述她发现丈夫迷恋同事的迹象时感到悲伤，她分享道：“这变得非常明显。新衬衫、新古龙水、发型、持续的兴奋、不断回避家庭时间，因为“办公室的工作太多了”。每天都有迹象表明我丈夫迷恋同事，我所能做的就是耐心等待他来告诉我这件事。”

无论您是单身还是已婚，请先确定您对这个人的感情。一旦您做到了这一点，我们就可以继续您可以采取的措施。

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如何应对暗恋同事 – 3位专家的了解

好吧，所以你迷恋一个同事。我们隔着屏幕都能听到痛苦的声音。你来这里是为了学习如何应对工作中的迷恋而不让它让你发疯。那么让我们直接切入正题：这里有两个选择。你可以尝试在工作中追求这种迷恋，或者你可以想办法克服它。要决定未来要做什么，您需要问自己一系列问题：

有 相互吸引？

上述表明您暗恋同事的迹象是否适用于您？

你确信这不是一时的迷恋吗？

您的工作场所对于办公室恋情有何规定？

如果你追求它，你的工作会面临危险吗？

这种职场迷恋是否会对您的工作效率产生负面影响？

你认为你和这个人适合吗？

他们单身并且有空吗？

您单身并且有空吗？

你们两个合适吗？

根据您给出的答案，您可能对下一步应该做什么有更好的了解。对于那些暗恋真正喜欢你的同事的人来说，前方还有一线希望！但公平警告：这个特定部分并不那么有希望。我们将讨论如何克服你的感受，首先关注你为什么喜欢同事，并理解和处理背后的情绪，尤其是在你喜欢同事的混乱情况下结婚时。

为了帮助解决这个问题，我们为您提供了三位心理健康专家和一位法律顾问的专家意见。此前，在与 Bonobology 的对话中，他们分享了当无法继续走上相思之路时如何应对工作迷恋。

当你暗恋你的同事但你已经结婚了

心理治疗 戈帕汗 分享了她对已婚或恋爱中迷恋同事的情况的看法：“当与伴侣的关系受到影响时，你可能会变得脆弱，并可能被另一个‘潜在伴侣’所吸引。反省一下你的需求在婚姻中是否得到满足。为了修复这种破裂，开始每周一起做一项活动。这是开始治愈婚姻的好方法。”

为什么迷恋同事这么难？她说：“当你对自己感觉‘良好’时，你就会很自然地积极看待这个人并开始对他们产生感情。”另外，你几乎每天都会见到他们，熟悉就会产生爱。研究称其为 邻近效应 因为在一起的时间和人与人之间的吸引力之间存在正相关关系。

戈帕说：“承认你对伴侣和你自己的感受是克服对同事迷恋的第一步。如果你想要我在工作中迷恋的人的建议，那么距离是缓解这些感觉的最好解药。划定界限并限制您与此人的互动。小心 混合信号 同样，不要让对方认为你感兴趣。如果你想学习如何处理迷恋正在恋爱或已婚的同事，你一定要避免表现出感兴趣。”

她带着希望的信息补充道，“就像任何其他形式的人际关系一样，如果你不积极关注同事，对同事的迷恋会随着时间的推移而消失。”

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如何正面面对暗恋对象

那么，当你在工作中看到这个人时，你应该完全忽略他们吗？听起来像是关于如何克服办公室迷恋的合理建议。但这是咨询心理学家分享的另一面 阿姆贾德·阿里·穆罕默德先生。他说：“忽视暗恋对象可以有不同的结果。如果你给了他们太多的关注，然后突然开始忽视他们，他们会试图靠近你，找出你退出的原因。或者，他们也会不理你。他们会认为你对他们不再感兴趣，所以他们也会转身离开。不管怎样，你都必须任性。”

他补充道，“克服办公室迷恋的方法如下：改善你的生活，而不是 想要报仇 或苦涩。照顾好自己的健康。尝试在情感和精神上保持坚强。如果您认为治疗可能有帮助，请考虑治疗。要有自信，记住你比这个充满挑战的情况要好得多。”

阿姆贾德补充道，除了他在工作中的重要建议之外，“如果你们两个想互相约会，那就太好了。但如果你暗恋的人只把你当作朋友，那么你必须想清楚 如何停止爱他们但仍保持朋友关系，或者你需要改变你的心态并走开。”我们想知道，为什么迷恋同事这么难呢？显然，过度幻想迷恋同事会让事情变得更加困难。 “如果你的白日梦分散了你对生活目标和日常重要活动（如工作、事业、教育、家庭等）的注意力，那么你需要记住，这正是限制和界限如此重要的原因，”阿姆贾德解释道。

处理你暗恋对象的合法性

现在让我们听听什么 什韦塔·卢特拉 不得不说一下迷恋同事的实际情况。她是工作场所性骚扰和歧视问题的法律顾问。她解释说：“如果浪漫/性挑衅来自与你密切合作的同事，你会担心工作中的事情会变得尴尬，因此会花很多心思思考如何最好地拒绝。现在想象一下这样一个场景，您的老板或报告经理取得了这一进展。除了尴尬之外，还有一种恐惧——害怕在工作中遭到报复。在这种情况下，你开始考虑是否彻底拒绝他们。如果你这样做，那么如何在不影响你职业生涯的情况下做到这一点？”

为了避免法律麻烦并确保您沉迷于 职场中的两厢情愿的爱情，这是施韦塔关于如何处理工作迷恋的建议：“同意必须是明确和热情的。不说不或保持沉默并不意味着同意或感兴趣。了解如何应对工作中暗恋对象巧妙或明确拒绝您的情况。不要为他们创造一个充满敌意的工作环境，因为这会造成精神困扰，降低他们的生产力，并阻碍他们的进步。他们甚至可能因为你不受欢迎的行为（相当于性骚扰）而不得不离开该组织。他们也可以对你采取法律追索。”

这些你都考虑到了吗？贵公司允许职场关系吗？另外，你确定你不喜欢已经有恋爱关系的同事吗？如果您有足够的信心去追求对同事的迷恋，那么请继续阅读。

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如何追求暗恋的同事

所以，你已经决定，这种职场迷恋不是你能很快克服的事情。你想要冒险并双脚跳进去。你会约和你一起工作的人出去，尽管以后可能会很尴尬。但只有一个问题：你不确定第一步是什么。

别担心，这就是我们的切入点。让我们弄清楚您需要做什么，这样您就不会成为整个办公室必须花一个周六下午参加有关工作场所不适当关系的研讨会的原因。

如果一个男人在你身边很紧张，这是否意味着他喜欢你？ 是

没有

1.留意他们喜欢你的迹象

首先，尝试寻找 表明你的同事喜欢你。这不仅能让您更好地了解自己的机会，而且当您下次接近它们时，您可能也会感到更加自信。来自俄亥俄州的装饰师 Shania 分享了她迷恋同事的经历，“我本来不应该在任何项目上与迭戈合作，但我在我的项目中发现了一个与他的技能相匹配的操作。所以我会向他寻求如何管理这部分的指导，因此我们进行了很多交谈。很久以后，我承认我对他有感觉。令我非常尴尬的是，他说他早就想出来了！”

那么他们也找借口来见你吗？也许当你在一群人中时，他们会与你进行长时间的目光接触。他们是否会主动交谈并要求稍后“出去玩”？如果答案都很肯定，那么您对同事的迷恋可能是相互的（祈祷吧！）

2.不要全力以赴

意思是，处理这个问题的方式要微妙。如果你冲进他们的办公室，在没有先与他们建立关系的情况下邀请他们约会，你得到的只是一封解雇信，而不是与你的工作迷恋者一起喝咖啡。

这里会失去很多东西（别忘了这个地方付钱给你，而你需要钱才能生存）。所以不要做出任何突然的决定；首先尝试与此人建立关系。

3. 奠定基础并建立联系

“建立关系”听起来很容易，但实践起来却困难得多。如果你不喜欢这个工作狂，那么在采取下一步之前先到达那里是至关重要的。

找出他们感兴趣的事情，然后在饮水机旁进行交谈。他是星球大战的最大粉丝吗？你最好记住死星的尺寸。她只关心《权力的游戏》吗？是时候研究维斯特洛地图了，比你的家乡还要了解它。

4.用肢体语言表达

当你被同事吸引时，你的身体会替你说话。但如果你想让它变得更明显一点，你可以用你的肢体语言做很多事情。不要公然调情，而是尝试通过表现出积极的肢体语言来缓和调情。

大量的眼神交流、真诚的微笑、不交叉的双臂以及诱人的姿势能为你带来的好处比你想象的要多得多。如果您总是双臂交叉站在他们面前，皱着眉头，那么就说明您没有收到回复短信。

尽量不要突然表现得过于友好，并且绝对不要有肢体冲突，除非你想被举报。工作中的肢体语言错误可能会破坏交易。当你迷恋你的同事时，请确保你看起来尽可能不令人毛骨悚然。

5.约他们出去

你们已经建立了沟通，了解了他们的好恶，只展示了最好的肢体语言，所有迹象看起来都很有希望。太好了，现在只剩下一件事要做：约他们出去。

我们知道，我们知道，这似乎是世界上最难的事情。这也是有充分理由的。考虑到如果你喜欢的工作拒绝你的邀请，事情会变得多么尴尬，这里有很多利害关系。

为了给自己最好的机会，不要过早约这个人出去。给点时间，建立良好的融洽关系——内部笑话等等——并尝试在下班后首先邀请他们出去喝一杯。谁知道呢，一切可能都会水到渠成。但如果你决定开始克服对同事的迷恋，请继续阅读。

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克服对同事的迷恋

如果你得出这样的结论：这里的风险太大，而应对工作中迷恋的唯一方法就是克服它们，那么你就比大多数人更成熟了。情况可能是，你只是单方面迷恋（这种情况经常发生），或者你可能已经迷恋上了一段关系中的同事。让我们看看你需要做些什么来学习如何克服对同事的迷恋：

1.接受这不会发生的事实

告诉自己“这不会发生”，同时在这个人对你微笑一秒钟时完全着迷，这对你没有多大好处。当你决定需要开始时 克服迷恋 对于同事，请完全接受这个事实。

不幸的是，你不能“对发生的任何事情保持开放的心态”。当你迷恋工作的人试图找出你为什么如此奇怪时，这只会让你陷入困境。

2. 与朋友交谈

有时你需要的只是一点严厉的爱。除了你最好的朋友之外，谁能更好地从你那里得到一剂严厉的爱呢？自从你泄露秘密以来，他就一直在警告你不要在工作中迷恋你？

当你最好的朋友说“我早就告诉过你了”时，你会觉得难以下咽，但它也会让你对事物有不同的看法。与对情况没有偏见的人交谈，这会让事情变得更容易。

和朋友谈谈，会有帮助的

3.与你迷恋的工作保持距离

不幸的是，如果您与此人近距离工作，那么与他们保持距离可能会有点困难。即便如此，除非必要，否则尽量不要与他们交谈。抵制在自助餐厅坐在他们旁边的冲动，并且下班后绝对不要给他们发短信。

来自科罗拉多州的 27 岁读者奥利弗分享了一个迷恋同事的极端案例。他回忆起自己曾因无情的感情而不得不辞职的情景。 “我实在受不了了，你知道吗？我无法集中注意力。他已经结婚了，我知道我们已经没有出路了。他在我的团队中，我每天都必须见到他。很痛苦。我开始寻找另一份工作，三个月后我就离开了那里。这是一个很好的举动，一个月内我真的感觉好多了。”

4. 保持专业精神

你知道什么是热门吗？俏皮的调情，也许还可以触碰下背部。你知道什么不热吗？ “下午好，雅各布。我希望这封电子邮件能让您身体健康。”

克服对同事的迷恋的最简单方法就是对他们及其周围表现得非常专业。最终，他们会得到暗示并意识到你来这里只是为了升职，而不是为了交朋友。

5. 回到那里

你弄清楚了吗 如何应对暗恋？想要克服它们并继续你的生活吗？有一种奇妙的东西是为寻找爱情而设计的，但通常被那些寻求反弹和一些糟糕的第一次约会的人使用：约会应用程序。

如果你能处理那些养着不属于自己的狗的人的照片以及不断发出的“嘿！”的声音。发消息，展现自己可能是应对迷恋同事的好方法。也许你甚至会找到更好的人。

关键指针

发现自己迷恋一位同事是令人困惑的。但有成熟的方法可以解决这个问题

在采取行动之前，请确保您确实关心这个人，可以想象与他们的关系，并且不会影响您的工作环境

首先了解他们，找到共同点，不要直言不讳地表达自己的感受

坦白时要随意、真诚，但要安全，并有足够的空间来拒绝

如果他们不感兴趣，请退后并保持尊重的距离，因为您必须保持专业

被同事吸引是大多数人都会经历的事情。有趣的是，当他们意识到自己迷恋这个人之后会发生什么。无论您是决定说去他妈的并约他们出去，还是决定放弃，我们希望这篇文章对您有所帮助。下次你迷恋新同事时再见。

常见问题

1. 如何判断同事是否被我吸引？ 您可以通过观察迹象来判断同事是否被您吸引。他们是否试图与您展开对话？他们有眼神交流吗？他们是否尝试在下班后与您“一起出去玩”？通常并不像看上去那么难说。你只需要知道要寻找什么

2.职场挤兑正常吗？ 是的，工作场所的暗恋是极其正常的。根据一个 ，一半的美国员工承认曾在某个时候迷恋过同事。

3. 喜欢你的男人有什么肢体语言？ 喜欢你的男人的肢体语言在很大程度上是积极的、有吸引力的。他会进行大量的眼神交流，脸上挂着微笑。当他对你说的话感兴趣时，他会倾身听你说得更好。

4. 为什么迷恋同事这么难？ 我们会被那些我们熟悉的人以及我们花很多时间相处的人所吸引。这被称为 邻近效应。每天见到你喜欢的人，并在他们身边保持专业，不让你的外表破裂，工作受到影响，并且无法划定界限，这一切自然会成为一项艰巨的任务。

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